dzień dobry

Mi tam tez wystarczyly opinie o game changers. Budowac swoja opinie na takim czyms, to tak jakby wierzyc we wszystko co w dzien dobry tv powiedzą. A po ukazaniu siw twgo filmu kazdy mnie pytam codziennie co sadze o nim o o niejedzeniu miesa

Atoprawda, boporobilam raptem 3 tyg przysiadyi dzien dobry z wiekszymi ciezarami i mam pmus 2 cm w tylku haha

Dzień dobry Krosfity ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-11-18 07:19:03

[...] znalazł, lecz ja wiedziałem gdzie była, no ale przynajmniej zobaczyłem tą bramę itp. Zawiózł mnie do mieszkania, tam mieszkał już jeden Polak, który jest tam 15 lat i za dzień na budowie ma 80E. Minimalna stawka to 45 do 65E. Przespałem się, wykąpałem po podróży, zjadłem coś, wziąłem mapę metra, opis ze strony o legii jak tam dojechać czyli [...]

[...] ale ni huhu 4a. Mam pozdzierane łokcie i boli więc sobie odpuściłam 4b. Ładnie weszło :D :D Dzisiaj miał być znowu trening ale mam zakawasy. No i nie lubię jak w wolny dzień oboje idziemy na trening bo mam wrażenie, że się cały dzień mijamy. Jutro mam nadzieję, że się uda, ale zależy o której mąż wróci z pracy. Jak nie to będą w tym [...]

pytanka do Gladiatora: w jaki sposób robią z ludzi ****i? czy to jest tak na dzień dobry? czy za coś? jak się traktuje nowego w celi? jakie są zasady obycia i współistnienia w celi? jak jest z higieną? jak wyglądają cele? gdzie się je posiłki? czy więźniowie mają określone godziny spania? jakieś zajęcia w ciągu dnia? czy na dzień cele są otwarte, [...]

"... w jaki sposób robią z ludzi ****i? czy to jest tak na dzień dobry? czy za coś?..." 1.KTOŚ MUSI ZOSTAĆ ZCW...NY,A MOŻE TO SIĘ STAĆ BEZPOŚREDNIO PRZEZ GWAŁT,BĄDŹ TEŻ PRZEZ PRZYPADKOWEGO DOTKNIĘCIE CZŁONKIEM NA ŁAŹNI.MOŻE MIEĆ TO RÓWNIEZ TYLKO FORMĘ SŁOWNĄ NP.W SYTUACJI GDY WSPÓŁOSADZENI DOWIADUJĄ SIĘ O JAKIŚ PRZEWINIENIACH KONKRETNEJ [...]

[...] -wyprost nóg 3s SS -uginanie w leżeniu 3s SS/ żuraw 3s -wspięcia na palce 3/4s -allahy 3s -wznos kolan barierki 3s wolne plecy+brzuch (martwy ciąg- za 1-1,5miesiąca zamiast dzień dobry) -podciąganie szer. nachwyt 5x5 z ciężarem -wiosłowanie w opadzie 4s -wiosłowanie wąsko siedząc 3s -dzień dobry 2s -szrugsy 3s -brzuszki skos głowa w dół 3s [...]

[...] postanowiłem wziąć się za siebie i jakoś trenować. Generalnie teraz robię 3x30 pompek, brzuszków i przysiadów przez 2 dni, 3 dnia dodaję po 1 powtórzenie do każdej serii, dzień przerwy i kontynuuję z dodatkowym powtórzeniem. W międzyczasie biegam codziennie ~5km. Nie liczę na dużo, ot na początek byle spalić trochę tłuszczu i zwiększyć siłę. [...]

A wiec tak mam 18 lat,staz 1 rok.Wzrost 183cm. Waga: 73kg.Ektomorfik :) Za jakis tydzien,dwa rozpoczynam swoj pierwszy cykl.Mam w nim zamiar wziasc 90 tabletek metki.Mojim celem jest masa! A w szczegulnosci powiekszenie klatki i plecow ( zarzucic na nie troszke mieska :) ) Prosilbym aby mi ktos pomogl w ewentualnej poprawie treningu ( Jest w nim [...]

Pamietam ta glupia ksiazke. Wpedzila mnie w przetrenowanie. Co ten Weider myslal, ze na dzien dobry bede bral sterydy zeby zrobic ten plan?

kilobb Trening jest lekki i przyjemny, Wpedzila mnie w przetrenowanie. Co ten Weider myslal, ze na dzien dobry bede bral sterydy zeby zrobic ten plan? To nie wiem co ty robiles ze sie przetrenowales, zeby bylo jeszcze czym sie przetrenowac to rozumiem, tutaj nie ma czegos takiego jak szal za ciezarem, nacisk jest polozony na technike, na [...]

[...] do ćwiczeń bo co mi po super sylwetce skoro mam cycki jak baba i nikt nie zwróci uwagi na nic innego tylko na to. Zadzwoniłem do dr Burdy i umówiłem się na wizytę tydzień później. Mieszkam w Krakowie więc pociągiem do Kielc mam 1,5 godziny, z dworca do gabinetu też nie jest daleko, pieszo ok 25-30 minut, autobusem 6-7 minut. Na wizycie [...]

[...] będzie efekt końcowy, ale i tak jestem zadowolony z podjętych decyzji. Jeśli ktoś ma jakiekolwiek pytania proszę pisać, chętnie podpowiem jak tylko będę miał wiedzę. Ps. Jeśli doktor to przypadkiem przeczyta, to bardzo fajna i ciekawa z Pan osoba :) Zdjęcie przed i jeden dzień po operacji : /SFD/2019/6/6/b6b2e2aaa0184fc09f50417621eb1cbd.jpg

[...] kierunku chlamydii, badania ogólne, USG wszystkiego nad małym żeby znaleźć co może być przyczyną. W końcu zrezygnowany poszedłem do urologa. Oczywiście palec w tyłku był na dzień dobry. Pani doktor znalazła jakieś tam zgrubienia więc rozmasowała a raczej naduszała bo ból uginał mi nogi w kolanach i dostałem Bactrim forte w tabletach. Chyba 8 [...]

Dzien dobry :) Wlasnie wstalam i popijam sobie kawke :) Dzis pierwszy dzien dietki. Mam nadzieje, ze wytrzymam. @-->--- Monisco

dzien dobry..dzis zaczynam 8 dzien a wiec again poczateczek...zabieram smierdzace jajcuchy do pracy hehehhe:p:p:p..dzis -0,5 kg...pozdrawiam i zycze wyrtwalosci... ps. moj kryzyzs w postaci sennosci i zlego sampoczucia minal o dziwo dnia 7 juznie poszlam spac o20

Dzień dobry Wszystkim!!! Bardzo dziękuję za odpowiedzi, więc właśnie zaczynam dzień i piję kawę,ale rozpuszczalną (ten zamiennik wskazany?) zwykłej kawy nie znoszę!To może zacznę też od tego dlaczego dla mnie to "tortury", ponieważ ja nie mogę żyć bez słodyczy!!! ) wiem,wiem to nie jest wesołe,ale tak je kocham!.....szpinak zgadzam się [...]

chwyt marketingowy ;] kwestia wykadrowania zdjecia tak naprawde to zwykle chlopaki o standardowej budowie ciala typowi ektomorficy co do przysiadow to juz napisalem wczesniej, ktory do czego sluzy a przynajmniej jak mi sie wydaje wasko, pod katem do FSQ bo nie pochylamy sie do przodu szeroko do BSQ, bo mozemy sie pochylic i czesc ciezaru przejma [...]

[...] na poważnie tylko w świecie kettlebell, bo w innych sportach wymagących tej legendarnej kettlowej siły ich osiągnięcia byłyby przeciętne. Lokalny crossfitter powala ich na dzień dobry, bo tam i owszem dźwiga sie ciężary, robi gimnastykę i wydolność. No ok. Sztuka dla sztuki. Ja tego nie bronie nikomu, bo lepsze to niż siedzenie na dupie. Każdy [...]